【二十分钟简单无油烧鸡翅的做法】想要在短时间内做出美味又健康的烧鸡翅吗？下面是一份详细的步骤总结，帮助你轻松完成这道家常菜。无需使用任何油，依然能保证鸡翅外焦里嫩、香辣入味。
一、
这道“二十分钟简单无油烧鸡翅”做法简单，适合忙碌的上班族或家庭主妇。主要使用烤箱或空气炸锅进行烹饪，避免了传统油炸方式带来的油腻感，更加健康。通过腌制和烘烤的方式，使鸡翅充分吸收调味料的味道，口感鲜美，非常适合搭配米饭或作为下酒菜。
二、做法步骤表
| 步骤 | 内容说明 |
| 1 | 准备材料：鸡翅中500g、生姜3片、蒜末1勺、生抽2勺、老抽1勺、蜂蜜1勺、黑胡椒适量、盐少许、辣椒粉（可选） |
| 2 | 鸡翅清洗干净，用厨房纸吸干水分。用刀在鸡翅两面划几刀，方便入味 |
| 3 | 将鸡翅放入大碗中，加入生抽、老抽、蒜末、姜末、黑胡椒、盐、辣椒粉，搅拌均匀后腌制15分钟 |
| 4 | 烤箱预热至200℃，将腌好的鸡翅放在烤盘上，刷一层蜂蜜水（蜂蜜+水1:1） |
| 5 | 放入烤箱中层，烤15-20分钟，中途翻面一次，确保受热均匀 |
| 6 | 烤好后取出，撒上少许白芝麻或葱花，即可食用 |
三、小贴士
- 如果使用空气炸锅，温度设置为180℃，时间约12-15分钟，同样效果佳。
- 蜂蜜可以增加鸡翅的光泽和甜味，但不喜欢甜口的可以省略。
- 腌制时间越长，味道越入味，建议提前腌制更久。
通过以上步骤，你可以在短短二十分钟内制作出一道健康又美味的无油烧鸡翅。无论是日常用餐还是朋友聚会，都是一个不错的选择。快来试试吧！
